Švedų harmoningo gyvenimo paslaptis arba lagom filosofija

Šiandienos sparčiai besikeičiančiame pasaulyje sėkmė dažnai matuojama „turėjimu kuo daugiau“– daugiau daiktų, daugiau pasiekimų, daugiau patiktukų, daugiau pastangų. Šiuolaikinė mantra šlovina produktyvumą, vartojimą ir nuolatinę stimuliaciją, nepalikdama vietos pasitenkinimui. Tuo tarpu švedų filosofija „lagom“ – reiškianti „ne per daug, ne per mažai, tik tiek“ prieštarauja tokiam gyvenimo ritmui ir skatina pasitenkinimą tuo ką turi.

Šiuolaikinė visuomenė klesti kraštutinumuose: pervargimas darbo dienomis ir „skubus poilsis“ savaitgaliais; apsipirkimas be saiko, nesibaigiantis pripažinimo vaikymasis skaitmeninėje erdvėje. Lagom filosofija pabrėžia pusiausvyrą ir saikingumą visose gyvenimo srityse, skatina žmones siekti harmonijos tarp darbo, poilsio, šeimos ir maisto. Lagom filosofija siūlo lėtinti gyvenimo tempą, sumažinti stresą ir skirti daugiau laiko mėgstamoms veikloms, taip pat pabrėžia, kad laimė gali būti pasiekta per subalansuotą gyvenimo būdą.

Praktiniai lagom principai apima sąmoningą pirkimą, namų tvarkymą ir „lėto dizaino“ principų taikymą, siekiant sukurti harmoningą aplinką . Ši filosofija taip pat skatina socialinę atsakomybę ir aplinkosaugą, pavyzdžiui, naudojant energiją taupančias lemputes ir mažinant vandens suvartojimą . Lagom skatina žmones džiaugtis paprastais malonumais, tokiais kaip bendri užsiėmimai su šeima ir draugais, bei siekti mažiau streso keliančių užduočių .

Be to, lagom filosofija siūlo, kad gyvenimo balansas gali būti pasiektas ne tik asmeniniame gyvenime, bet ir profesinėje veikloje, kur svarbu dirbti efektyviau, o ne mažiau. Tai apima sveikatos ir gerovės aspektus, tokius kaip streso valdymas, fizinis aktyvumas ir džiaugsmo atradimas kasdienėje rutinoje .

Kaip pritaikyti lagom filosofija kasdieniniame gyvenime?

• Darykite sąmoningas pertraukas: išbandykite švedišką „fika“ – kavos pertraukėlę su kolegomis ar draugais, kurios metu svarbu pabūti kartu, pabendrauti, o ne skubėti.
• Dvi valandas naršymo internete iškeiskite į lėtą pasivaikščiojimą gamtoje.
• Mėgaukitės maistu lėtai: valgydami atsipalaiduokite, leiskite sau mėgautis maistu.
• Dalyvaukite savo bendruomenės veiklose: įsitraukite į kaimynystės ar bendruomenės veiklą, kuri skatina ryšius, savanoriaukite.

„Lagom“ gali padėti sveikiau gyventi šiuolaikiniame gyvenime. Taikydami šią filosofiją, galime išmokti atsispirti kraštutinumams ir iš naujo atrasti džiaugsmą dėl to, kad visko turime pakankamai.

Daugiau apie lagom filosofiją ir jos prilaikymą galite sužinoti kelionės po Švediją metu.

Daugiau informacijos čia:

Mažasis kruizas Baltijos jūra ir dviračių turas po pietų Švediją